El sueño en las mujeres

Genomma Lab El sueño en las mujeres

El sueño es una de las necesidades básicas que el ser humano debe satisfacer para poder tener energía suficiente durante el día y poseer productividad en cada una de sus actividades.

A pesar de que las personas deben dormir entre 7 y 9 horas para estar bien al día siguiente, en las mujeres puede variar significativamente, durmiendo sólo 6 horas diariamente en una semana laboral, ya que resulta más difícil conciliar el sueño y mantenerse dormida durante la noche.

Al tener menos horas de sueño durante la noche, el estado somnoliento se vuelve más constante durante el día y llega a ser causa accidentes de tránsito, falta de concentración, mal desempeño en el lugar de trabajo y escuela, e incluso desarrollo de algunas enfermedades y aumento de peso. Las situaciones que presenta la mujer como la menstruación, el embarazo y la menopausia, pueden afectar directamente en el sueño debido a los cambios hormonales que presenta.

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